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2017年3月
2017-03-11 | 日記

食事で亜鉛を確保する薄毛対策

私が毎日の薄毛対策で最重要としているのは食事です。シャンプーや育毛剤を使って育毛対策をしていると、頭皮を清潔にしながら血行促進効果を高める等の良い効果を得ることができますが、それよりも髪の毛の材料を頭皮に集めることが最重要となるはずです。
実際に、ミネラル成分を重要視した食事をするようになってから、髪の毛のコシが出てきたように感じられます。特に亜鉛については通常の食事で摂取量が足りていない可能性が高いと言われている成分であり、牡蠣やアサリ、豚のレバーなどを食べるようにしています。
ただ、毎日のように食べる事は難しいので、亜鉛が含有している育毛サプリをりようしています。十分に栄養分を確保出来れば、髪の毛が根元から立ち上がるパワーが増していることが実感できるようになりました。